アスリートのためのマヌカハニーは、回復をサポートしながら天然のエネルギー源を求める人々の間で人気の選択肢となっています。持久系ランナー、サイクリスト、ジム愛好家など、多くの人が加工されたジェルや砂糖をこの黄金の蜜に替えています。なぜでしょうか？マヌカハニーは燃料となる素早い炭水化物と、回復をサポートする生理活性化合物を提供します。この詳細なガイドでは、スポーツ科学と栄養学の知見に基づき、アスリートのためのマヌカハニーがパフォーマンス向上と回復促進にどのように役立つかを探ります。
また、Manuka Hut（高品質マヌカハニーの公式販売店）で購入できるプレミアムマヌカ製品（Egmont 1200+、Egmont 85+、Manuka Health 400+など）もご紹介します。アスリートのためのマヌカハニーが、あなたの競技パフォーマンスを自然にサポートする方法をぜひご覧ください。
アスリートのためのマヌカハニー - 目次
マヌカハニーとアスリートへのメリットを理解する
マヌカハニーはニュージーランド原産の特別なはちみつで、マヌカの木（Leptospermum scoparium）の花粉を集めたミツバチによって作られます。マヌカハニーを際立たせているのは、その豊かな栄養・生理活性プロファイルです。他のはちみつと同様に、約80%が天然炭水化物（主に果糖とブドウ糖）で、約19%が水分、そしてタンパク質、アミノ酸、ビタミン、ミネラルが微量含まれています。つまり、エネルギー密度の高い食品であり、運動の燃料として理想的です。
しかし、マヌカハニーは単なる糖分以上のものを提供します。他のはちみつにはほとんど含まれないメチルグリオキサール（MGO）という化合物を特に高いレベルで含んでおり、これがマヌカハニーに強力な抗菌・抗酸化・抗炎症作用をもたらします。つまり、マヌカハニーはエネルギー源であると同時に機能性食品でもあります。アスリートのためのマヌカハニーがスポーツ栄養の分野でこれほど注目されているのは、まさにこの理由からです。
アスリートにとって、この二つの特性は非常に価値があります。アスリートのためのマヌカハニーに含まれる天然糖分は、ワークアウトを支える素早く消化しやすいエネルギー源となり、生理活性成分は体の回復プロセスをサポートします。精製糖やシロップとは異なり、はちみつは果糖とブドウ糖の混合により血糖指数が低く、持続的なエネルギー放出効果があります。
マヌカハニーにはポリフェノールや酵素も含まれており、抗酸化物質として働き、運動による酸化ストレスを中和するのに役立ちます。さらに、微量ミネラルと抗菌成分が免疫機能をサポートします。これは、激しいトレーニングで免疫力が低下しやすいアスリートにとって嬉しいボーナスです。
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アスリートのためのマヌカハニーの主なメリット
アスリートのためのマヌカハニーの具体的なメリットを理解することで、多くのスポーツ選手やフィットネス愛好家がなぜこれを日常に取り入れているのかがわかります。
天然のエネルギー源
アスリートのためのマヌカハニーは、即時の燃料となる消化しやすい炭水化物を提供します。一般的なはちみつは約80%が糖分で、100gあたり約300カロリーを供給し、持久系運動の維持に最適です。ブドウ糖と果糖の組み合わせにより、素早いエネルギーと持続的な放出の両方が得られ、血糖値の急上昇や急降下を防ぎます。これにより、ワークアウト中の血糖値が安定し、運動中の疲労や「壁にぶつかる」リスクが軽減されます。
抗酸化・抗炎症作用
マヌカハニーは抗酸化物質が豊富で、抗炎症作用もあります。これらの特性は、激しい運動による酸化ストレスと炎症に対抗するのに役立ちます。炎症を抑えることで、アスリートのためのマヌカハニーは筋肉の回復を早め、遅発性筋肉痛（DOMS）を軽減する可能性があります。研究によると、はちみつは運動後のストレスホルモン（コルチゾールなど）や炎症性サイトカインの急上昇を抑え、体の回復プロセスを助けることが示されています。
免疫サポートと回復促進
マヌカハニー独自の抗菌活性（MGOと過酸化水素を生成する酵素による）は、免疫系と全体的な健康をサポートします。アスリートは長時間の激しいトレーニング後に免疫力が低下することがありますが、はちみつはこうした免疫学的な乱れを和らげるのに役立つ可能性があります。この免疫サポート効果は、ハードなトレーニング期間中のアスリートにとって特に価値があります。
さらに、マヌカハニーの抗菌作用は、喉の痛みを和らげたり、小さな切り傷や擦り傷の手当てにも役立ちます。これらはアクティブな人にとってよくある悩みです。その傷の治癒促進効果は医学文献でも広く記録されており、アスリートの救急箱に入れておきたい天然の万能薬です。
これらのメリットを踏まえ、アスリートのためのマヌカハニーを運動前・中・後のパフォーマンス栄養戦略としてどのように活用できるか、さらに詳しく見ていきましょう。
天然のプレワークアウト燃料：アスリートのためのマヌカハニー
トレーニングや試合に備えるには、体のエネルギー貯蔵を補充する必要があります。炭水化物は中〜高強度の運動中に筋肉を動かす主要な燃料であり、これはスポーツ科学でよく確立された事実です。グリコーゲン（炭水化物エネルギー）を満タンにした状態でワークアウトを始め、運動中の血糖値を維持することは、特に持久系スポーツにおいてパフォーマンスを大幅に向上させます。アスリートのためのマヌカハニーは、これらの炭水化物ニーズを自然で体に優しい形で満たす優れた方法です。
安定したエネルギー放出
プレワークアウトの間食を選ぶ際の課題の一つは、血糖値の急降下を引き起こさずに素早いエネルギーを提供するものを見つけることです。その組成のおかげで、アスリートのためのマヌカハニーはまさにこの条件を満たします。ブドウ糖と果糖がほぼ同量含まれており、ブドウ糖は素早く吸収されて即座に血糖値を上げる一方、果糖はまず肝臓で代謝されるため、エネルギーがゆっくりと放出されます。この二重の炭水化物プロファイルにより、マヌカハニーは時間差で効くエネルギー源として機能します。
メンフィス大学の運動・スポーツ栄養研究所で行われた一連の試験では、はちみつはデキストロース（純粋なブドウ糖）と比較して血糖値とインスリンの上昇が穏やかであることがわかりました。はちみつの血糖反応は市販のスポーツジェルと同程度でしたが、血糖値への影響はより穏やかで、早期の急上昇と急降下のリスクを軽減しました。
これは実際にアスリートのためのマヌカハニーを使う上でどういう意味があるのでしょうか？運動の30〜60分前にマヌカハニーを摂取することで、持続するエネルギーブーストが得られます。全粒粉トーストにマヌカハニーをひとかけしたり、オートミールに混ぜたり、プレワークアウトドリンクに溶かしたりするのもよいでしょう。スプーン一杯をそのまま食べたり、塩少々（電解質補給のため）と混ぜて天然エネルギージェルとして使うアスリートもいます。
はちみつと塩の組み合わせは、持久系アスリートの間で手作りスポーツジェルとして人気を集めています。はちみつが炭水化物を、塩がナトリウムを提供し、水分保持とけいれん予防に役立ちます。アスリートのためのマヌカハニーを使えば、精製されたスポーツ製品のエネルギー効果に加え、さらなる栄養素も得られます。
持久系運動でのパフォーマンス向上
長時間のワークアウトや競技では、エネルギーを維持することが重要です。ここでもアスリートのためのマヌカハニーは力を発揮します。スポーツ栄養の研究では、持久系運動中にはちみつと従来の炭水化物を比較した試験が行われており、その結果は印象的です。ある試験では、サイクリスト選手がはちみつ、デキストロースジェル、またはプラセボのいずれかを40マイル（64km）のレース中に摂取しました。はちみつを摂取したグループは、プラセボグループよりも出力とスピードが大幅に高く、純粋なデキストロースグループと同等のパフォーマンスを示しました。
つまり、はちみつは持久系パフォーマンスの維持において市販のエネルギージェルと同等の効果があったということです。はちみつを摂取したアスリートは、精製糖のジェルを使用したグループと同じタイムでタイムトライアルを完走しました。スポーツ科学者たちは、アスリートのためのマヌカハニーは持久系アスリートにとってスポーツジェルの天然代替品として機能すると結論づけました。
はちみつに含まれる糖の組み合わせは筋肉にエネルギーを供給するだけでなく、炭水化物の吸収を高める可能性もあります。ブドウ糖と果糖は異なる腸管輸送経路を使用するため、はちみつのようにこれらを組み合わせることで、1時間あたりに吸収できる炭水化物の総量が増え、筋肉により継続的に燃料を供給できます。
マラソン、トライアスロン、サイクリングレースなどの長時間競技のアスリートは、はちみつ入り電解質ドリンクを飲んだり、一定間隔ではちみつパックを摂取したりすることでエネルギーレベルを維持できます。アスリートのためのマヌカハニーは未精製で栄養豊富なため、炭水化物に加えてビタミンや抗酸化物質も微量摂取できます。これは一般的なジェルにはない利点です。
実践的なヒント：アスリートのためのマヌカハニーをプレワークアウトの燃料として使う場合、中程度のワークアウトには大さじ1杯（約15g）、激しいまたは長時間のトレーニングには大さじ2杯を目安にしてください。そのまま食べても、炭水化物を含む軽食と一緒に摂っても構いません。ピーナッツバターやヨーグルトなどのタンパク質と組み合わせてエネルギー放出をさらに安定させるアスリートも多くいます。特に試合前は、胃への負担を確認するためにトレーニング中に補給戦略を試しておきましょう。
ワークアウト後の回復：アスリートのためのマヌカハニー
ハードなワークアウトやゴールを切った後は、燃料補給から回復へと焦点が移ります。筋肉はグリコーゲン（炭水化物の貯蔵）を補充し、損傷した組織を修復し、炎症を抑える必要があります。アスリートのためのマヌカハニーは、これらすべての回復面でサポート的な役割を果たすことができ、ワークアウト後のルーティンに価値ある追加となります。
グリコーゲン補充と筋肉回復
激しい運動は筋肉に蓄えられたグリコーゲンを消耗させます。これらの貯蔵を最速で補充するには、運動後できるだけ早く炭水化物を摂取し、理想的には筋肉修復を助けるタンパク質と組み合わせることです。アスリートのためのマヌカハニーの高い炭水化物含有量は、グリコーゲン補充に優れています。
先述のメンフィス大学の研究では、研究者たちが運動後のシナリオでもはちみつを検証しました。ウェイトトレーニングを行った被験者が、ワークアウト直後にはちみつ、ショ糖（砂糖）、マルトデキストリン、またはプラセボのいずれかを混ぜたプロテインシェイクを摂取しました。注目すべきことに、はちみつ入りシェイクだけが運動後2時間にわたって血糖値を維持し続けました。
これは、アスリートのためのマヌカハニーがエネルギー貯蔵の補充を助けるだけでなく、持続的な方法でそれを行うことを示唆しており、普通の砂糖による一時的な急上昇よりも長く筋肉を回復に向けた状態に保てる可能性があります。また、トレーニング後の血糖値が安定していると、アスリートが運動後に感じることのある震えや強い空腹感を防ぐことができます。
アスリートのためのマヌカハニーを回復シェイクに混ぜたり、運動後の間食に添えたりすることで、即時のブドウ糖補給とその後の果糖の放出の両方を体に提供し、体が修復を始める間もエネルギーレベルを安定させます。
グリコーゲン補充だけでなく、マヌカハニーは実際の筋肉回復にも役立つ可能性があります。豊富な栄養素と抗酸化物質の組み合わせが、運動による筋肉ダメージの修復に貢献します。例えば、女性アスリートを対象にした研究では、激しい運動前にはちみつ溶液を飲んだグループは、プラセボグループと比較して、その後数日間の筋力と持久力の回復が良好でした。
また、はちみつを使用した場合、運動後24〜48時間の遅発性筋肉痛（DOMS）が有意に少なかったと報告されています。これらの知見は、アスリートのためのマヌカハニーに含まれる抗炎症・抗酸化因子が筋肉ダメージを軽減できるという考えと一致しています。
格闘技アスリート（キックボクサー）を対象にした別の試験では、はちみつ補給により激しい試合後の筋肉ダメージマーカー（クレアチンキナーゼや乳酸脱水素酵素など）と乳酸のレベルが低下したことが示されました。平たく言えば、はちみつを使用したアスリートは、疲弊するような運動後の筋肉の分解と代謝ストレスが少なかったということです。
回復のための抗炎症・免疫サポート
ハードなワークアウトは筋肉だけでなく、免疫系を含む体全体に影響を与えます。高強度または長時間の運動は炎症を引き起こし、一時的に免疫機能を低下させることがあります。ここで、アスリートのためのマヌカハニーの独自の特性が回復においてさらなる価値を発揮します。
研究によると、はちみつを定期的に摂取することで、激しい運動後に起こる免疫の乱れを抑えることができます。例えば、サッカーの試合を模擬した研究では、はちみつ飲料を摂取したアスリートは運動後の免疫の乱れが軽減され、コルチゾール（ストレスホルモン）と炎症性サイトカインのレベルがプラセボグループよりも低かったことが示されました。はちみつは激しい運動に対する体のストレス反応を本質的に和らげたのです。
マヌカハニーのよく知られた抗菌特性は、免疫系が弱っているときの感染症予防にも役立つ可能性があります。細菌の増殖を抑制する成分を含み、一部の研究では抗ウイルス効果も示されています。より早く回復し、病気で練習を休まないアスリートはより一貫したトレーニングができ、それが上達の鍵となります。これもアスリートのためのマヌカハニーがこれほど人気を集めている理由の一つです。
実践的なヒント：アスリートのためのマヌカハニーを回復に活用するには、運動後できるだけ早く大さじ1〜2杯をタンパク質と一緒に摂取してみてください。例えば、ワークアウト後のプロテインシェイクやギリシャヨーグルトにマヌカハニーを混ぜたり、バナナやライスケーキにカッテージチーズと一緒にかけたりするのがおすすめです。これにより炭水化物（はちみつから）とタンパク質の組み合わせが得られ、研究では筋肉回復に最適とされています。
トレーニング後の飲み物として、マヌカハニーをレモン汁と一緒にハーブティーに溶かすアスリートもいます。水分補給になり、炭水化物も摂れ、レモンとはちみつの組み合わせが冷たい空気の中での激しい呼吸による喉の刺激を和らげるのに役立ちます。
マヌカハニーは外用としても使えることを忘れずに：トレーニングによる小さな切り傷、水ぶくれ、擦れた肌には、はちみつを少量塗って絆創膏で覆うと、抗菌作用により回復が早まります。
おすすめブランド：Manuka Health
アスリート向けに高品質なマヌカハニーを選ぶ
すべてのはちみつが同じというわけではありません。アスリートのためのマヌカハニーをトレーニング栄養の一部として使うなら、その効能を確実に得られる本物の高品質なマヌカハニーを選ぶことが重要です。マヌカハニーは通常、MGO含有量またはUMF（ユニーク・マヌカ・ファクター）グレードで評価されており、数値が高いほど活性化合物の濃度が高いことを示します。
アスリートにとって良い戦略は、信頼できる認定マヌカハニーを使用して、本物の製品を受け取っていること（そしてその強度を正確に把握すること）を保証することです。Manuka Hutはプレミアムマヌカハニーの公式販売店であり、さまざまなニーズに対応したトップクラスの製品を取り揃えています。いくつかの例をご紹介します：
Egmont Manuka Honey 85+ – 本物のマヌカハニーとして入門に最適な製品です（約MGO 85、UMF 5+相当）。日常使いに適したマイルドなマヌカで、朝のお粥やスムージーに甘みを加えるのに最適です。アスリートはEgmont 85+を精製糖の代わりに天然甘味料として使い、軽いトレーニングの日でもマヌカの健康効果を享受できます。
Manuka Health MGO 400+ (UMF 13+) – 信頼のManuka Healthブランドによる中〜高強度のマヌカハニーです。MGO 400以上の評価を持つこのはちみつは、活性化合物を高いレベルで含んでいます。効能と味のバランスが取れた製品です。
MGO 400+は治療的な用途（喉の痛みを和らげたり、風邪の予防など）にも十分な効能を持ちながら、スプーンでそのまま食べても美味しい滑らかさがあります。アスリートのためのマヌカハニーとして、このグレードは定期的なプレワークアウトや回復用途に優れており、燃料に加えて抗酸化物質と抗菌成分をしっかり摂取できます。
Egmont Manuka Honey 1200+ (UMF 25+) – 市場で入手できる最も強力なマヌカハニーの一つです。MGO 1200+の評価を持つEgmont 1200+は、メチルグリオキサールやその他の生理活性物質を特に豊富に含んでいます。最大限の治療効果を求める方に選ばれる製品です。
例えば、ハードなトレーニング中の持久系アスリートや怪我を抱えるアスリートが、炎症を抑え免疫をサポートするためにこの超高効能はちみつを選ぶことがあります。
アスリートのためのマヌカハニーを選ぶ際は、ラベルのUMFまたはMGO認証を必ず確認して本物であることを保証してください。Manuka Hutで取り扱う上記の製品はすべて独立機関によるテストと認証を受けており、品質を信頼していただけます。トップマヌカ製品についてさらに詳しく知りたい方は、おすすめマヌカハニー10選のガイドもぜひご覧ください。
マヌカハニーをトレーニングに取り入れる
良質なマヌカハニーを手に入れたら、次のステップはそれをアスリートのトレーニングに効果的に活用することです。アスリートのためのマヌカハニーを最大限に活用するための実践的なヒントをご紹介します：
運動前：アスリートのためのマヌカハニーを運動前の食事や間食に取り入れましょう。ジムセッションの30分前にスプーン一杯食べるだけでも効果的ですし、長距離ランの前にトーストやベーグルにピーナッツバターと一緒に塗るのもよいでしょう。朝一番にトレーニングする場合は、マヌカハニー大さじ1杯と塩少々をグラスの水に溶かした手作りスポーツドリンクが、胃に重くならずにトレーニングを始めるのに役立ちます。
運動中：60〜90分以上の持久系トレーニングでは、マヌカハニーパックを携帯することを検討してください。ジェルパックで購入するか、使いやすい携帯ポーチに入れて持ち運べます。30〜45分ごとに大さじ1杯程度を摂取してエネルギーレベルを維持しましょう。水と一緒に飲み込んでください。天然糖分が血糖値を維持し、疲労を遅らせます。多くのアスリートが人工スポーツジェルよりもはちみつの方が胃に優しいと感じており、本物のはちみつの味を好む人も多くいます。
運動後：運動後1時間以内に、アスリートのためのマヌカハニーをタンパク質源と組み合わせて回復を最適化しましょう。例えば、ホエイプロテインシェイクにはちみつを加えたり、はちみつと果物を混ぜたギリシャヨーグルトを食べたりするのがおすすめです。はちみつの炭水化物は（タンパク質と組み合わせることでインスリンと成長因子が刺激され）素早く筋肉に取り込まれ、グリコーゲンの回復を加速し筋肉修復を促進します。
日常の健康管理：休養日や軽いトレーニングの日でも、お茶にマヌカハニーを小さじ1杯溶かしたり、朝食にかけたりすることで、穏やかな免疫ブーストと抗酸化物質・有益な酵素の継続的な摂取が得られます。全体的な栄養計画の一部として、健康とトレーニングへの準備に貢献するものと考えてください。
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まとめ
競技パフォーマンスと回復の向上を追求する中で、自然はしばしば最良の解決策を提供してくれます。アスリートのためのマヌカハニーはその好例です。この天然の蜜のスプーン一杯には、エネルギーと回復促進の力が凝縮されています。激しいワークアウトの燃料となることから、その後の筋肉の回復を助けることまで、アスリートのためのマヌカハニーは一つの食品でこれほどの二重の効果を発揮できるものはほとんどありません。
科学的研究により、はちみつは持久力の向上と血糖値の維持において市販のスポーツサプリメントに匹敵することが示されており、筋肉痛の軽減や免疫反応の強化といった追加の利点もあります。
アスリートのためのマヌカハニーを日常に取り入れるのは簡単で、しかも美味しいです。その甘い味と自然な性質は、どんな食事にも取り入れやすい存在です。天然の炭水化物ジェルを求めるマラソンランナーでも、セッション間の回復を早めたいウェイトリフターでも、加工糖のより健康的な代替品を探すスポーツ愛好家でも、アスリートのためのマヌカハニーはあなたの強い味方になれます。
どんな栄養戦略でも個人差があるため、自分の体に最適なタイミングと量を見つけるために試してみてください。Manuka Hutの認定製品（Egmont 85+、Manuka Health 400+、Egmont 1200+など）のような高品質なマヌカハニーから始めて、この液体の黄金が持つすべての恩恵を享受してください。
アスリートのためのマヌカハニーを天然の燃料と回復サポートとして取り入れ、パフォーマンスと健康の両面でその効果を実感してください。
アスリートのためのマヌカハニー - 参考文献
はちみつ補給と運動：系統的レビュー
URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6683082/
著者：Hills, S.P., & Mitchell, P. (2019) - 米国国立医学図書館はちみつはブドウ糖と同様に持久系パフォーマンスを維持する
URL: https://www.foodnavigator.com/Article/2001/09/25/boost-athletic-performance-with-honey/
著者：Kreider, R. et al.はちみつ入り飲料の摂取がサッカーのパフォーマンスと運動誘発性サイトカイン反応に与える影響
URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6683082/
著者：Abbey, E.L., & Rankin, J.W. (2009) - 米国国立医学図書館はちみつ入り飲料が運動誘発性筋肉ダメージ後の筋肉痛と回復に与える影響
URL: https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2024.1426872/full
著者：Shin, H., et al. (2024) - Frontiersはちみつが競技パフォーマンスを高める
URL: https://www.scientificamerican.com/article/honey-heightens-athletic/
掲載誌：Scientific American (2001)はちみつ補給と運動：キックボクサーの乳酸と筋肉ダメージ軽減に関する知見
URL: https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2024.1426872/full
著者：Hasan, M.M. et al. (2016) - Frontiersマヌカハニー：医療用途、効果、副作用
URL: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/manuka-honey-medicinal-uses
掲載：WebMD
著者：Beppe
Manuka Hutの創設者であるBeppeは、ニュージーランドの清らかな自然の中で育まれた最高品質のマヌカハニーを届けることに情熱を注いでいます。本物であることと品質へのこだわりが、世界中のお客様の満足につながっています。
よくある質問
アスリートのためのマヌカハニーにはどのような効果がありますか？
アスリートのためのマヌカハニーにはいくつかの重要な効果があります。まず、高い炭水化物含有量のおかげで、天然で消化しやすいエネルギー源として機能し、ワークアウトの燃料に最適です。素早いエネルギーと持続的なエネルギー放出の両方を提供し、運動中の血糖値維持に役立ちます。次に、マヌカハニーは強力な抗炎症・抗酸化作用を持ち、回復をサポートします。激しい運動後の筋肉痛と酸化ストレスを軽減し、筋繊維の微細な損傷の回復を早めます。さらに、抗菌・免疫サポート効果によりアスリートの健康維持を助け、運動後の免疫の乱れを抑え、ハードなトレーニング中の感染リスクを低減する可能性があります。
アスリートのためのマヌカハニーはワークアウトの前後にどのように使えばよいですか？
最良の結果を得るには、アスリートのためのマヌカハニーを運動前後の栄養戦略の一部として計画的に活用しましょう。運動前は、約30分前にマヌカハニーを小さじ1〜2杯摂取してください。そのまま食べても、トーストやヨーグルトなどの軽食に混ぜても構いません。1時間以上の長いワークアウト中は、30〜45分ごとにマヌカハニーを小さじ1杯程度摂取してエネルギーレベルを維持することもできます。運動後は、終了後1時間以内にマヌカハニー大さじ1杯をタンパク質源と一緒に摂取してください。
アスリートのためのマヌカハニーにリスクや副作用はありますか？
アスリートのためのマヌカハニーは、食品として使用する場合は一般的に非常に安全です。天然の製品であり、禁止物質を含まないため、スポーツにおいて合法的に使用できます。ただし、いくつかの点に注意が必要です。はちみつはカロリーが高く（大さじ1杯あたり約60〜70カロリー）、天然糖分も多く含まれています。エネルギー補給には最適ですが、カロリー摂取を管理しているアスリートは適量を守って使用してください。
マヌカハニーは精製糖よりも血糖への影響が穏やかですが、それでも血糖値を上昇させます。糖尿病のアスリートやインスリン感受性が高い方は、自分の反応を確認してください。まれに、ミツバチや花粉にアレルギーのある方がはちみつに反応することがあります。
